Czy zdarzyło Ci się kiedyś zrobić coś i po fakcie pomysleć “mogłam/em nie reagować tak wybuchowo”?
A może czujesz, że ciągle gdzieś biegniesz i nie wiesz po co?
Jeżeli Twoja odpowiedź na jedno z powyższych pytań brzmi “tak”, to domyślam się co czujesz. Jako trener spokoju muszę przyznać, że nie zawsze byłem spokojny.
Na szczęście spokój to stan umysłu, który można trenować.
No dobra Paweł, tylko jak to zrobić kiedy jest się w pędzie?
Na te pytanie i parę innych dotyczących spokoju odpowiadam w nagraniu na moim kanale YouTube “spokój w głowie”.Materiał jest również dostępny w formie podcastu. Poniżej zamieszczam linki do obu tych miejsc.
Daj sobie spokój już dziś.
