Skąd pomysł na wyzwanie #spokojchallenge?

Zauważam, że coraz trudniej jest nam zrobić coś dla siebie. Czekamy aż spokój zadzieje się w naszym życiu sam. Jednocześnie rezygnujemy z wielu szkoleń, ponieważ zabierają za dużo czasu.

Dlatego w wyzwaniu plan jest prosty:
Każdego dnia jedno proste zadanie, które nie zajmie więcej niż 5 minut.

Nasz cel?
Realne zwiększenie Twojego spokoju wewnętrznego.

24 dni
24 zadania

Wyzwanie odbyło się w czerwcu 2022 roku i na prośbę jego uczestników, ponieważ chcieliby się tym wyzwaniem podzielić z innymi, umieszczam na mojej stronie wszystkie nagrania z wyzwania #spokojchallenge

W zamian nie oczekuję niczego tj. nie proszę Cię o zostawienie maila itp. Uważam, że spokój jest dla każdego

W trakcie całego wyzwania zwracaj uwagę na to, co czujesz i jak reaguje Twoje ciało.

Bądź uważna, bądź uważny i baw się dobrze.

Ze spokojem, 
Paweł