Do stworzenia tego podcastu, zainspirowali mnie moi Klienci. Dzięki Wam wielkie za to.
W podcaście #spokojwgłowie wskazuję możliwe drogi do spokoju. Jednocześnie poprzez rozmowy z gośćmi staram się inspirować i uświadamiać, że dla każdego z nas, ta droga może być indywidualna, i warto przez nią iść w zgodzie ze sobą.
Jeżeli czujesz, że coś jest dla Ciebie, to zabierz to ze sobą.
Jeżeli masz pomysł na jakiś odcinek podcastu lub czegoś Ci tu brakuje, to napisz do mnie.
Tylko sobie wyobraź jakby to był, gdybyPolki i Polacy byli bardziej spokojni, częściej uśmiechnięci i żyli w zgodzie ze sobą.
Wspólnie możemy więcej. Miłego słuchania!
Cisza nieodłącznie kojarzy się ze spokojem. Jednocześnie do tego przebywanie w niej bywa niekomfortowe. Z jakiego powodu tak się dzieje i co robić, aby polubić ciszę, i czerpać z niej spokój – tego dowiesz w tym odcinku podcastu “Spokój w głowie”.
Trening autogenny Schultza przynosi relaks, spokój i dzięki zmianie fal mózgowych z Beta na Alfa prowadzi do uzyskania koherencji serca i umysłu. Jeżeli masz trudności z zasypianiem, te nagranie pomoże Ci zasnąć. Regularne stosowanie tej formy treningu redukuje stres i zapobiega stanom chorobowym wynikającym z silnych napięć nerwowych i mięśniowych.
Agnieszka i Kasia z Leśnych Projektów wyjaśniają, czym tak naprawdę są leśne kąpiele, jak wyglądają oraz co na ich temat mówi nauka?
Czym właściwie są myśli i jak radzić sobie z tymi, których nie chcemy?
Czy każdy stres jest zły oraz jak możemy go wykorzystać w kontekście spokoju?
Niby wiemy, co oznacza być spokojnym, ale czy na pewno?
Otwarcie podcastu “Spokój w głowie”.